Solução para se sentir intimidado durante a competição
Hoje, gostaria de cobrir outro grande destruidor de confiança e a solução: atletas que fazem comparações e, assim, se sentem intimidados.
Se você se comparar aos seus oponentes, tende a se sentir intimidado. Na maioria das vezes, você se compara a atletas que você acha que são melhores do que você.
Isso coloca seus concorrentes em um pedestal e faz você se sentir inferior. E isso leva a um escudeiro de confiança que eu chamo de “auto-intimidação”.
Alguns atletas tentam intimidar sua concorrência intencionalmente, porque acham que isso lhes dá uma vantagem mental ou sente que precisam para vencer.
No entanto, a maior parte da intimidação vem de atletas que se dedicam por si mesmos.
Preocupar -se muito com a qualidade da competição está o principal culpado aqui.
Por exemplo, um atleta com quem trabalho se sentiria intimidado com o ranking de seu oponente. Se um concorrente tiver um ranking alto, duvidaria de sua capacidade de vencer a partida. E então ele jogou com força e com medo de perder a partida.
Então, aqui está um resumo de como funciona:
Quando você faz comparações com outros atletas ou artistas, está Camisola Seleção Sul‑Coreana de Futebol se concentrando no que torna seus concorrentes melhor e o que está perdendo. Você está pensando no que há de errado com você – o que não é bom para sua confiança.
Quais são a solução para esse destruidor de confiança?
O primeiro passo é notar quando você se concentra demais nas habilidades de seus oponentes. Você deve se concentrar em seus talentos ou histórico? Não.
Esteja ciente quando você ou seus atletas …
Dê muita energia à competição durante o pré -jogo.
Tenha dúvidas sobre como jogar bem contra um determinado concorrente ou equipe.
Estão admirados com a competição.
Sentir -se inferior à concorrência e fazer comparações com os outros.
O segundo passo é se concentrar em seus próprios talentos e pontos fortes, não em outros. Parece simples, certo? Sabemos que não é tão simples. Comece fazendo uma lista de seus pontos fortes ou ativos como atleta. Concentre -se em seus talentos na hora do jogo.
Não coloque outros atletas em um pedestal. Quando você os coloca em um pedestal, você admira e assume que eles são os melhores. Você está admirado com eles.
Além disso, pense em competir da melhor maneira possível, em vez de competir contra atletas que parecem bons ou que têm grandes nomes ou que o intimidam.
Comparando -se com os outros prejudica sua confiança e sucesso. Isso intimida você. Em vez disso, concentre -se em seus próprios pontos fortes e talentos e no seu desempenho.
Lembre -se sempre de que seus oponentes também são humanos e não são perfeitos.
Seu treinador mental,
Dr. Patrick Cohn
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