as superstições de Nadal o ajudam a se apresentar?
Como as superstições, rituais e rotinas afetam seu desempenho em partidas de tênis? bem como qual é a diferença entre eles?
Muitos tenistas, como outros atletas, são supersticiosos e acreditam que as superstições afetam exatamente como elas realizam na quadra. bem como tenistas abraçam inúmeras superstições diferentes …
Um dos jogadores com quem lidei teve que tomar um banho antes de cada partida ou entre rodadas, por exemplo.
Da mesma forma, lidei com tenistas que tinham que comer uma implicação específica antes das partidas, usar sapatos de sorte ou fazer exatamente a mesma atividade antes de aparecer no tribunal para se aquecer.
Mas lembre -se de que as superstições e as rotinas são completamente duas idéias diferentes.
Uma avaliação de superstições, rituais e rotinas serão úteis para você compreender exatamente como aprimorar o desempenho nas correspondências.
Superstições no tênis
Uma superstição é uma crença irracional de que hábitos repetidos terão um efeito profundo no resultado de uma partida. Uma superstição comum é que traga o pé de um coelho traz grande sorte.
No tênis, os jogadores se apegam a superstições distintas sem duvidar de sua validade e raramente se afastam desses comportamentos – mesmo que parem de trabalhar para trabalhar para eles.
Algumas dessas superstições incluem: Traga um item da sorte (Lucky Penny, uma bola específica de tênis), usando exatamente o mesmo pequeno artigo de vestuário (uma camiseta preferida durante o aquecimento, exatamente o mesmo par de meias), a evitação de Objetos (não pisando de margem ou tocando na web durante o aquecimento) ou a colocação de seus dispositivos (colocando seus dispositivos em um lugar específico atrás do banco) apenas para mencionar alguns…
A ramificação de superstições Camisola Crystal Palace FC é que, se você seguir os hábitos anteriores com os quais teve sucesso no passado, isso lhe trará muita sorte e ajudará você a jogar seu melhor tênis na próxima partida.
Infelizmente, o reverso não dito também é verdadeiro. Se você não se lembrar de um item de sorte ou algo interfere na sua capacidade de destacar suas superstições, seu jogo experimentará até certo ponto ou você estará condenado. Isso definitivamente não o ajuda.
As superstições são problemáticas por vários motivos. Para iniciantes, as superstições não se baseiam na verdade, no entanto, a sorte. Ou seja, as superstições têm uma prova científica absolutamente zero. Se você vencer enquanto usava meias de sorte, as meias não foram a razão pela qual você ganhou; Foi simplesmente coincidência. Desculpe quebrar as más notícias
Segundo, se você foi, por algum motivo, não conseguiu cumprir essa superstição (talvez você não se lembre de embalar suas meias de sorte), você se sentirá menos confortável e com problemas em focar no que realmente ajuda você a jogar seu melhor tênis .
Terceiro, as superstições são muito mais sobre generalizações que você fez do passado, como “Ganhei uma partida essencial comer arroz antes da partida”. A falsa suposição é que comer arroz o ajudará a ganhar, pois ajudou no passado.
Finalmente, as superstições são uma muleta e também oferecem um falso senso de confiança. Em vez de se creditar por seus sucessos, você caracteriza seu sucesso com a sorte.
Rituais no tênis
Rituais e rotinas são termos que, em alguns casos, utilizam de forma intercambiável, mas há uma distinção.
Os rituais estão focados em um grupo de pessoas, como uma equipe, bem como seus funcionários, fãs ou corpos de estagiários. Alguns exemplos de rituais são comícios animados, café da manhã em equipe, exercícios de construção de equipes de pré-temporada, tradições no espaço do armário ou um aplaudimento durante os aquecimentos de equipes.
Essas atividades podem ser rituais consistentes, no entanto, são de natureza cerimonial, bem como o impacto no desempenho.
Rotinas no tênis
As rotinas são uma sequência de ações realizadas antes de uma tarefa específica, como uma rotina de aquecimento ou uma rotina de pré-serviço.
Pense em sua rotina semelhante a um procedimento operacional básico. Um procedimento operacional básico é uma série de etapas de ação que lidera tanto quanto executar uma tarefa. Nesse sentido, as rotinas são Camisola Villarreal CF consistentes e executadas exatamente o mesmo método todas as vezes.
Nos esportes, as rotinas podem incluir o que você faz antes de uma partida, o que você executa no aquecimento, o que faz antes de todos os saques, assim como o que faz após cada ponto. As rotinas estão implícitas para prepará -lo sobre o que está por vir. Em essência, a conclusão de uma rotina sinaliza sua mente e o corpo que você está preparado para executar.
Existem estudos científicos que oferecem evidências para apoiar os benefícios das rotinas:
* Camisola US Sassuolo Quando você está preparado, você se sente muito mais confiante.
* Quando você está focado em uma rotina antes de cada ponto, você tem menos consciência das distrações.
* Quando você possui uma rotina, você está, de fato, deixando de lado o que ocorreu no passado, como erros e erros não forçados.
* Quando você se concentra em uma rotina de pré-serviço, reduz o estresse e a ansiedade quenull