Gerenciando suas emoções no golfe
Como você Camisola Athletic Bilbao lida com as adversidades no campo de golfe?
Você o retira em seus clubes ou consegue gerenciar suas emoções e descobrir o melhor curso de ação para a próxima foto?
Imagine que você está colocando para o par no 17º buraco para ficar amarrado pela liderança …
Você já fez essa tacada de quatro pés várias vezes antes e se sente confiante ao alinhar a tacada…
Você bate na tacada e a bola se encaixa em direção ao buraco, mas lábios para fora …
Em vez de gerenciar suas emoções, você fica tão frustrado que não pode se concentrar e acabar com o duplo bogeying the Hole.
O golfe trata de lidar com as adversidades. Os riscos da água, as armadilhas de areia e o desafio do Greens desafiam até o jogador mais experiente.
Existem duas reações que você pode tomar para adversidades: decepção ou resolução.
A frustração é uma reação negativa à adversidade, porque você se sente incapaz de mudar ou alcançar algo.
Resolver é uma reação positiva à adversidade.
Resolve não nega o fato de que você perdeu uma foto ou tacada. A resolução é uma ação constante em relação ao seu objetivo, apesar das adversidades.
J.B. Holmes é um jogador profissional de 32 anos que respondeu resolutamente à adversidade em sua vida pessoal e profissional. Antes de 2014, Holmes não havia registrado uma vitória da PGA Trip porque 2008.
Em 2011, Holmes foi submetido a cirurgia cerebral depois que ele foi diagnosticado com malformações de Chiari. Um mês depois, Holmes fez outra cirurgia no cérebro depois de ter uma reação alérgica ao adesivo usado na placa de titânio com a base na base de seu crânio.
Dezessete meses depois, Holmes voltou ao PGA Tour. Em 2013, o retorno de Holmes foi interrompido quando ele quebrou o tornozelo e escolheu a cirurgia do cotovelo um mês depois.
Apesar de toda a adversidade, a resolução de Holmes pagou dividendos no Campeonato de Wells Fargo de 2014, onde venceu por um derrame.
A entrevista pós-torneio de Holmes oferece uma ótima orientação sobre como responder resolutamente à adversidade.
Dicas sobre como superar as adversidades:
Você terá pensamentos negativos, mas não pode se deixar comprar esses pensamentos.
Holmes: “Eu nunca habitei nisso [dúvidas], mas sempre há aquele flash que vai vir à sua cabeça, mas nunca pensei que não voltaria aqui [na turnê], nunca me deixei ir ir lá.”
Você deve permanecer focado no processo e no que precisa fazer no momento presente.
Holmes: “Foi apenas um passo de cada vez … estou tentando superar essa [cirurgia cerebral] e viver agora. Eu estarei no presente. ”
Você precisa encontrar o positivo.
Holmes: “Esse [tornozelo quebrado] me deu uma pausa, literalmente, e me deu uma folga do golfe e me deixou reavaliar … Eu provavelmente não estaria aqui [Wells Fargo Champion] se eu não tivesse quebrado meu tornozelo ano passado.”
Você deve acreditar em suas habilidades e ser identificado para alcançar seus objetivos.
Holmes [em sua crença, ele venceria um campeonato novamente]: “Eu senti como se não tivesse conseguido o que senti que poderia ter sido capaz, e era principalmente apenas minha mente e eu me segurando”.
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“O lado mental é tudo no golfe – a capacidade de ver seu tiro ou linha e contar com a que você pode acertar esse tiro ou tacada. O Dr. Cohn me ajudou a contar com o meu jogo e colocar derrame. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip Winner
“Meu nível de confiança nunca foi tão alto! Não sei dizer a que claramente pude pensar durante todas as quatro rodadas da escola de turnê. O plano de jogo fácil que você me deu realmente me concentrou. Meu nível de confiança nunca foi tão alto durante um torneio. Não importa quanta pressão Camisola Crystal Palace FC estava, fui capaz de controlar meus pensamentos e executar. Obrigado Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
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