como manter o foco durante a competição
Em “Sessões de psicologia esportiva com Doc”, o Dr. Patrick Cohn responde a uma pergunta de Judith que quer saber como ela pode se livrar de distrações externas durante a competição.
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Judith disse:
“Estou distraído durante o jogo da liga … conversando alto, pessoas se movendo na minha linha de visão, música alta, todas essas coisas. Eu não gosto porque isso me distrai. Eu sei que não posso controlar nenhuma Camisola Bologna FC 1909 dessas coisas, no entanto, isso me tira do meu jogo. É difícil focar no meu tiro ”
A pergunta que o Dr. Patrick Cohn responde esta semana é:
“Como posso me concentrar melhor com todas essas distrações acontecendo?”
Como os atletas podem lidar com essas distrações externas que estão acontecendo enquanto estão na competição?
Existem dois tipos diferentes de distrações: (1) interno e (2) externo.
As distrações externas são muito mais fáceis de afastar. Você precisa ter um plano e se concentrar apenas na peça ou tarefa em questão.
O que você pode fazer para se concentrar 100% no jogo?
Aprenda a se livrar das distrações externas estas dicas de jogo mental:
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Descubra como se livrar das distrações durante a competição!
Se você é um atleta que freqüentemente se distrai, perde o foco na concepção ou deseja aprender muito mais sobre como se concentrar melhor sob pressão, confira:
O atleta focado: um plano de 14 dias para uma concentração notável
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O que os clientes de jogos mentais estão dizendo?
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“Acabei de terminar o programa de atleta confiante‘. Melhorar a confiança é um processo sem fim. Eu acho que a confiança melhorando é uma área incrível. Ter um plano mental diário para “trabalhos” mentais pode cobrar o nível de confiança de qualquer pessoa … Estudar quase todos os materiais de jogo mental do Dr. Cohn me dá uma vantagem real sobre minhas competições e muito importante – uma melhoria na minha vida diária “.
~ Radek Sefcik, Membro Peaksports.com
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Descubra se esses nervosistas antes do jogo são positivos ou negativos.
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O que os alunos de treinamento mental estão dizendo?
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~ Gavin Clark, membro da PGA