Como técnica uma competição crucial
Você gostaria que pudesse jogar grande em grandes momentos?
Todos os atletas querem se tornar grandes em grandes momentos como:
A ginasta que espera pregar sua rotina em um encontro no campeonato.
O jogador de golfe que sonha em afundar uma tacada de passarinho para ganhar um torneio de golfe.
O jogador de basquete que quer afundar o tiro final para ganhar um jogo de playoff.
O alívio do beisebol que sonha em atacar o time no nono turno para vencer um jogo contra um time de beisebol rival.
Infelizmente, muitos Camisola Cruz Azul atletas não apenas ficam aquém, mas em grandes momentos.
O que acontece com os atletas em grandes Camisola Inter Milan momentos?
Muitos atletas acreditam que simplesmente não têm o que é preciso para fazer grandes momentos. Esses atletas veem esse tipo de desempenho como reservado para alguns atletas de primeira linha.
Isso não está apenas incorreto, mas não aborda por que muitos atletas se apresentam.
Basicamente, o desempenho de grandes momentos se resume a expectativas e pressão. Quanto maior você define suas expectativas, maior a pressão e, portanto, muitos atletas não conseguem fazer suas habilidades.
Existem duas razões principais pelas quais os atletas estão sob essas circunstâncias:
Uma razão é que alguns atletas vêem a competição como maior do que é. Ou seja, eles valorizam demais a concorrência. Quando você vê as competições maiores do que é, cria muito mais pressão.
A outra razão é que os atletas sentem que precisam fazer maiores do que nunca no passado. Expectativas excessivamente altas, juntamente com a tentativa de ser melhores, são uma receita para o desempenho inferior.
Vamos dar uma olhada em um exemplo recente da NBA …
O Philadelphia Sixers jogou contra o Toronto Raptors em uma partida do jogo 7, com o vencedor avançando para o campeonato da Conferência Leste.
O instrutor da Sixers Head Brett Brown descreveu o jogo como o jogo mais crucial da temporada.
Brown: “Jogar no jogo 7s é diferente. Há apenas um senso de urgência no jogo 7s, e aumenta incrementalmente à medida que o relógio diminui. ”
Os Sixers podem ter sentido muito mais pressão como resultado da abordagem de jogo “grande”. Os Sixers perderam seus oito primeiros chutes e não marcaram até o meio do primeiro trimestre. Além disso, o Sixers virou a bola mais de 15 vezes e fez alguns erros críticos no final do jogo.
Um dos jogadores muito mais consistentes ao longo da série foi o atacante do Sixers Jimmy Butler. A técnica de Butler para os jogos parecia ter uma sensação menos frenética.
Butler: “Nós só queremos ganhar. Faça o que eles me pedirem para fazer, tente o melhor da minha capacidade de vencer o jogo e ajude de qualquer maneira que me diga ou querem que eu faça isso. ”
Agora, a técnica ideal para uma competição não garante uma vitória, mas promove a consistência e impede sua mente de enfatizar demais o valor de uma competição.
Mentalidade de grandes competições:
A consistência começa com consistência na preparação mental.
Você deseja desenvolver uma rotina pré -jogo consistente. Revise as competições anteriores para descobrir o que funcionou melhor para você no passado.
Lembre -se de que “o foco no processo traz resultados desejados”. Você não quer ficar obcecado sobre o que ganhar ou perder o grande jogo indicaria para você.
Em vez disso, você deseja se concentrar em uma peça, ponto ou arremesso de cada vez!
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A confiança e a capacidade de revidar sob as adversidades são o que os atletas do campeonato fazem de melhor.
É preciso apenas um momento tenso para você perder um ponto crítico, perder uma tacada ou perder um segundo do seu tempo. Você não pode se dar ao luxo de deixar as distrações correrem soltas em sua mente e fazer com que você coma erros em momentos críticos no jogo!
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