por que os tênis requisitam o treinamento mental
O que contribui mais para o desempenho máximo no tênis: suas habilidades físicas ou habilidades mentais?
Mais importante, você declararia que seu jogo mental está exatamente no mesmo nível do seu jogo físico?
A maioria dos tenistas classifica seu jogo físico em um nível muito mais alto que o jogo mental.
Se o jogo mental é tão importante quanto o seu jogo físico, por que seu jogo mental fica muito atrás do seu jogo físico?
Sua resposta pode ser: “Eu forneço? Não tenho conceito por que meu jogo mental está tão atrás do meu jogo físico. ”
Dentro da sua preocupação está a resposta … ”Você fornece!”
Você provavelmente não fica com treinamento mental há muito tempo para causar um efeito profundo no seu desempenho.
Este tópico foi aumentado por um tenista em nossa pesquisa Camisola SS Lazio mental de tênis:
“Como mudo minhas expectativas para garantir que eu siga o treinamento mental há muito tempo para ver o aprimoramento no desempenho da partida de tênis, além de entender que o treinamento mental está realmente funcionando?”
A preocupação que você aumentou é familiar para muitos tenistas. Por fim, você decidiu que seu jogo mental o impediu de jogar em um nível mais alto. Você trabalha com um treinador de jogo mental por várias semanas para melhorar sua confiança e foco nas partidas.
A cada semana, você recebe exercícios mentais a serem concluídos, além de discuti -los com seu treinador de jogo mental durante suas sessões regulares. Você sente que está obtendo uma ótima visão do seu jogo, além de sentir algum grau de aprimoramento em sua confiança.
Em seguida, você joga uma partida difícil, assim como sua confiança não está em um nível alto suficiente para jogar no seu auge. Isso desencadeia você a se preocupar se o treinamento mental vale a pena. Você se pergunta: “E se eu não for capaz de melhorar meu jogo mental?”
Muitos atletas com quem trabalhamos desejam reparos rápidos ou correção noturna, que não existe quando se trata do jogo mental.
Você está certo sobre exatamente como suas altas expectativas fazem com que o telefonema se preocupe com o valor do treinamento mental.
Mas pense nessas perguntas: exatamente quanto tempo você demorou para acertar um primeiro saque poderoso? Isso serve estabeleceu -se da noite para o dia?
A resposta é que estabelecer que um forte saque levou tempo. Toda vez que você trabalhava nesse saque, foram feitos aprimoramentos de bits e, com o tempo, esses aprimoramentos imperceptíveis contribuíram para a resistência em seu jogo.
O mesmo se aplica Camisola CF Monterrey ao treinamento mental. Você deve solidificar suas expectativas e compreender que nada ocorre da noite para o dia.
Mesmo que você não tenha visto melhorias imediatas e perceptíveis, suas habilidades mentais estão ficando mais fortes. Essas habilidades mentais, com método e consistência, serão uma resistência e levarão seu jogo ao próximo nível.
Para estabelecer um jogo mental forte, você deve ser tão consistente em seu treinamento mental quanto em seu treinamento físico.
O desenvolvimento de habilidades, tanto físicas quanto mentais, precisa de paciência e repetição, bem como o efeito no seu jogo, será visivelmente profunda.
Mantendo um programa de treinamento mental
Desenvolva um plano de treinamento mental de 6 meses. Exatamente com que frequência você estará praticando ou estabelecendo habilidades mentais por semana? Que fontes de treinamento mental você utilizará? Que habilidades mentais você estará trabalhando para desenvolver?
Se você não tiver certeza do que precisa melhorar em seu jogo mental, faça o download do nosso teste em SportsPsychologyTennis.com. Clique aqui para obtê -lo.
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Você (ou seus jogadores) está realizando tanto quanto sua capacidade na competição?
Você traz o seu melhor e o jogo mais positivo para as partidas?
Freqüentemente ouço os jogadores reclamarem sobre o cumprimento dos problemas quando jogam em partidas …
“Fico tão apertado ou tenso antes de partidas que não posso acreditar diretamente ou ter nenhum tipo de ritmo no meu jogo”.
“Fico tão frustrado em acertar chutes ruins ou com erros, bem como bolas de neve”.
“Espero tanto quando jogo que me desvio e perca a confiança quando a partida não é como planejado.”
“Minha confiança parece desaparecer quando vou de método para partidas, bem como não entendo o porquê”.
Os tenistas de sucesso descobriram exatamente como se apresentar com a última confiança nos torneios.
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